Il y a de nombreuses (bonnes) raisons pour consulter un sophrologue. Nous allons passer en revue les plus fréquentes, mais cela n'est pas exhaustif et tout recherche de mieux être dans le quotidien peut constituer une bonne raison de faire de la sophrologie !


Consulter pour l'amélioration du quotidien

La liste suivante n'est évidemment pas exhaustive, mais elle peut déjà vous donner quelques idées des thématiques que l'on peut traiter en séance de sophrologie : 

 

  • Gérer le stress
  • Faire face à l'anxiété
  • Mieux gérer ses émotions
  • lutter contre les troubles du sommeil
  • Augmenter sa confiance en soi et son estime de soi
  • Surmenage
  • Accompagner un changement de situation, de vie (séparation, deuil, maladie)
  • Douleur chronique
  • Gestion des pulsions alimentaires, des phobies
  • Besoin de se relaxer

Préparation mentale avec la sophrologie

La préparation mentale avec la sophrologie consiste à anticiper une échéance en la préparant mentalement.
On peut donc préparer : 

 

  • Un examen : baccalauréat, brevet, partiels, permis de conduire
  • Un concours
  • une compétition sportive
  • Une représentation, un spectacle, un concert
  • Un événement avec prise de parole en public
  • Accouchement