La sophrologie fait du bien ! Elle agit aussi bien sur le plan physique que sur celui des émotions et du mental.


Les bienfaits de la sophrologie sur le plan physique

Les exercices pratiqués en sophrologie, permettront un relâchement musculaire du corps et donc une diminution des tensions physiques ressenties.

Les bienfaits de la sophrologie sur le plan mental et émotionnel

Une pratique régulière de la sophrologie vous procurera des effets bénéfiques sur le long terme. En effet, vous pourrez constater une meilleure gestion du stress.
De plus, la sophrologie est une thérapie qui permet de prendre conscience de ses émotions, de ses ressentis, de divers sensations. A ce titre vous apprendrez à mieux les reconnaître et par là même, mieux vous connaître.